La sophrologie en entreprise:
Gestion du stress
Amélioration de la concentration
Prévention des problèmes de santé mentale : le burn-out, la dépression et l'anxiété.
Promotion de la cohésion d'équipe : favoriser un sentiment de cohésion , améliorer la communication et renforcer les relations entre les collègues.
Gestion des conflits : améliorer le climat de travail et réduire les tensions.
Augmentation de la satisfaction au travail : Lorsque les employés se sentent soutenus dans leur bien-être mental et physique, ils sont plus susceptibles d'être satisfaits de leur travail et de rester engagés dans l'entreprise.
Réduction de l'absentéisme
Les conséquences du stress au travail
difficultés pour remplacer le personnel ou recruter de nouveaux collaborateurs
accidents du travail
démotivation, baisse de créativité
dégradation de la productivité, augmentation des rebuts ou des malfaçons
dégradation du climat social, mauvaise ambiance de travail
atteintes à l’image de l’entreprise…
augmentation de l’absentéisme et du turn-over
Ces dysfonctionnements sont autant d’indicateurs de stress au travail.
Plusieurs choix d'intervention
une journée dont le thème est déterminé en fonction des besoins
Des séances régulières tous les 15 jours ou 1 fois par mois (de 1h à 1h30)
Tarifs : nous contacter au 06.85.39.08.45
La sophrologie et la santé
Accompagnement de la grossesse, de la FIV (fécondation in vitro), de la GPA et de l'accouchement
Troubles alimentaires : anorexie, boulimie, suralimentation ...
Gestion des addictions : utilisée pour soutenir les personnes luttant contre des dépendances, en les aidant à gérer le stress, et à renforcer leur motivation pour changer.
Préparation à des événements importants : pour se préparer à des examens médicaux, des interventions chirurgicales, etc.
NB/ la sophrologie ne remplace pas les traitements médicaux traditionnels, mais peut être utilisée en complément pour améliorer la qualité de vie et la santé globale.
La sophrologie pour les étudiants :
Gestion du stress des examens
Amélioration de la concentration
Gestion du trac : renforcer la confiance en soi.
Augmentation de l'estime de soi
Amélioration du sommeil
Gestion du temps : aider à gérer leur charge de travail de manière plus efficace.
Préparation aux examens : préparer mentalement les étudiants aux examens, en les aidant à rester calmes et concentrés pendant les épreuves.
Gestion des émotions : gérer les émotions négatives telles que l'anxiété et la frustration.
Promotion du bien-être global : La sophrologie vise à favoriser le bien-être mental et émotionnel, ce qui peut avoir un impact positif sur la vie quotidienne des étudiants
Sophrologie et sport :
Amélioration de la performance sportive : optimiser les performances en développant des compétences mentales (concentration, confiance en soi, gestion du stress...)
Gestion du stress précompétitif : gérer ses émotions avant une compétition.
Augmentation de la confiance en soi
Préparation mentale : se préparer mentalement à affronter des défis
Gestion de la douleur : mieux tolérer la douleur et accélérer leur rétablissement.
Développement de la concentration : rester focalisé sur les objectifs et minimiser les distractions
Amélioration de la récupération : favoriser la relaxation musculaire et mentale
Gestion des émotions : frustration et déception en cas de défaite
Développement de la visualisation : permettre aux athlètes d'imaginer leur performance idéale, ce qui peut avoir un impact positif sur leur exécution réelle.
Promotion du bien-être général : améliorer le bien-être général, réduire le stress lié au sport et maintenir un équilibre entre la vie sportive et personnelle.
